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神疲乏力,少氣懶言,原來是氣虛

健康資訊 > 男性健康 > 滋補保健 > 神疲乏力,少氣懶言,原來是氣虛
發布時間:2017-03-08

在生活中,我們會發現有一類人群,他們動不動就出汗,冬天也是,上樓喘氣,神疲乏力,這類人群,我們稱之為“氣虛”


一般,氣虛之人,會有這樣的表現:


1、 氣虛之人,一般會出現少氣懶言的情況,沒有力氣講話,甚至出現有口氣在胸口提不上來的情況;經常神疲乏力,無精打采的,容易出現頭暈目眩,甚至心悸。


2、 氣虛之人,往往會感覺自己怕風,總是覺得體表怕被冷風吹到,而且,確實風吹草動過后,就會打噴嚏,甚至感冒。


3、吃飯以后,往往四肢無力,躺到沙發上就不想動彈,這是因為“脾主四肢”的緣故,飯后感到脘腹脹滿,消化緩慢。


4、稍微一運動,就開始自汗,動輒氣喘。


5、身體開始出現贅肉,軟軟的,喝水都長肉,尤其是腹部,俗語說“胖人多氣虛”就是形容這種狀態。


6、面色晄白,沒有光澤。


7、另外,氣虛嚴重了,還會出現水腫,甚至內臟器官下墜的情況,比如胃下垂,子宮脫垂,直腸脫垂等等,還有的人會因為氣虛而導致出血,比如女性的月經量超大等。


那么,氣虛到底是怎么引起的呢?

為何我們會氣虛呢?


氣虛之人,脾胃受傷引起的比較多,脾胃是正氣的來源之一,我們要靠著飲食的精微物質活著呢,您這么胡亂一吃,脾胃受傷,這樣正氣的來源出了問題,這是氣虛的最大原因。


現代人,胡吃亂吃的太多,據說去自助餐,都是扶著墻進去(據說是餓的),扶著墻出來的(據說是撐的),怎么能不把脾胃吃壞?


而現代人,缺乏運動鍛煉也是氣虛的原因之一,買菜,開車去,上樓,坐電梯,洗衣服,用洗衣機,自己則一旦有空,就堆坐在沙發里,氣血運行無力,這樣也會氣虛。


同樣,熬夜上網,加班工作,這種不休息的狀態,也會消耗正氣,導致氣虛。

 

氣虛之人,到了冬天,最大的問題,就是不斷感冒,因為防御體表的營衛之氣不足,所以冷風一吹,立刻感冒。無論大人孩子,氣虛的人冬天都是一個感冒高發的節氣,其實在夏天,氣虛之人可能會感覺好些,因為感冒沒有那么頻繁,但是,一旦到了這個冬季,則誰的身體好,誰的正氣足,立刻就看出來了,同樣單位里面,別人什么事情都沒有,您冷風一吹,就感冒了,一看就知道了,您是正氣不足的。這在中醫,叫“衛外不固”,衛氣是氣的一種,是保護身體不受外邪侵襲的,如果氣虛,則防御不足,冷風一吹,感冒則是自然的了。


有的孩子,稍微被風吹到,別人什么事情都沒有,結果這個孩子就流清鼻涕,開始渾身發冷,打噴嚏了,這是氣虛導致的肺衛不固,很容易出現感冒的情況。


此時,一定要想辦法補氣。而補氣,涉及肺、脾、腎三個部分,其中,脾胃為關鍵。


那么,到底該如何補氣呢?

 

在中藥里面,有個藥食同源的食品,就是懷山藥,它同時滋補肺、腎三經,我當年是學習張錫純的經驗的時候,發現他在治療肺系疾病的方子里面,幾乎方方不離山藥,而且用量還很大,于是我開始學習應用,結果效果奇佳。


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所以,對于氣虛之人,我經常建議用這樣的食療方:


懷山藥片100克、炒薏苡仁150克、芡實30克,研磨成粉末,每天兩調羹,熬成糊糊喝。


我自己最近則是每天用一調羹懷山藥粉,先用一點溫水調勻,然后,用剛剛燒開的熱水,沖下去,再攪拌,此時山藥粉就像是藕粉沖成的糊糊一樣,半透明的,非常好吃。


這種山藥片,可以保存很久,用得著的時候,就可以熬水喝了。

 

其次,我覺得人參是氣虛之人的好補品。人參是好東西,但是并不是每個人都可以吃的,有的陰虛有熱之人,絕對不可以吃,氣陰兩虛之人,要服用西洋參,可補氣養陰。而單純的氣虛之人,我建議可以把人參、麥冬等份,打成粉末,每天用1-2克,泡水服用。


補氣的中成藥,有補中益氣丸,香砂六君丸,生脈飲等,大家可以請醫生指導使用。

氣虛之人,平時稍微一動,就容易出汗,而冬天穿的又多又厚,則更容易出汗,而出汗以后,被冷風吹到,則又比其他人更容易受寒感冒,所以,氣虛之人,在冬季是個難過的季節,此時需要學會衣物的增減之道。在出汗的時候,一定要等到汗散了,才能出門。


我們現代人,氣虛的太多了,大家一定要學會保護自己,讓自己的身體,擺脫氣虛的狀態! 

文章摘自同仁堂網上藥店官網,如需轉載請標明出處。同仁堂網上藥店官網鏈接:img.tongrentangsxls.com

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